H2O

昨日のぷち断食…。

Huluで、ヤングスーパーマンを朝から晩まで見てまして…
ほとんど活動しなかったからか、夕方までお腹が減ることはありませんでした。

が、夕方からお腹が減って…腹ペコ、腹ペコ。
考えるのは、食べ物のことばかり…。

ピザ！餃子！焼飯にラーメン…（汁）
それでも我慢に我慢をしまして…水だけで過ごしました。

ミネラルウォーターを買いに行けばええのに…
水道水で過ごしました。

タニタ 体組成計 左右部位別インナースキャン50V BC-622-BK(ブラック) 最小表示50g/Vピタ機能で簡単測定

せっかく買った体組成計でいろいろ見れますので…

断食前から翌朝の変化は…

体重 -0.8kg
BMI -0.3
体脂肪率 -1%
全身筋肉量 +0.4kg
推定骨量 -0kg
内臓脂肪 -0.5
基礎代謝量 +3kcal/d
体内年齢 -1才（実年齢+4才）（汁）
体水分率 +2%

身体がなんとなく軽い。
朝の気怠さもなかったです。

これは、続けるといいかも知れない。

おおきに。